10.09 – 20.09 2019

Италия, г. Арко

Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Для спортсменов-
любителей, которые имеют опыт тренировок на равнине и хотят повысить свой уровень
мастерства и выносливости. Упор тренировочного процесса делается на велосипедные и
беговые тренировки

Подходит для

Тренировочный сбор в горах в сентябре, идеально подходит для спортсменов - любителей, кто готовится к таким стартам как:
IRONMAN Emilia-Romagna
IRONMAN Barcelona
IRONMAN 70.3 Cascais
IRONMAN 70.3 Turkey и другие старты
О поездке за 2 минуты

Программа тура

10.09.2019
Прилет, заселение, завтрак, знакомство, отдых
Собираемся (желательно 9-го сентября) в аэропорту Венеции и на групповом трансфере отправляемся в Арко, дорога 300 км. Для тех, кто прилетает в другой аэропорт трансфер самостоятельный.
11.09–19.09.2019
Завтрак, тренировка, развлечения, отдых
каждый день будет по 2 тренировки – плание + велосипед, велосипед + бег, плавание + бег и другие комбинации. Программа тренировочного дня может меняться и корректироваться в зависимости от погоды, состояния участников и других факторов.
20.09.2019
Завершение тура. Отдых
Место проведения
Италия, г. Арко

Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Для спортсменов - любителей, которые имеют опыт тренировок на равнине и хотят повысить свой уровень мастерства и выносливости. Упор тренировочного процесса делается на велосипедные и
беговые тренировки

Какие будут тренировки

Для тренирующихся акцент будет больше на велосипедные тренировки, походы и пробежки по
горной местности и плавание в океане
1
Плавание
- тренировки проводятся в открытой воде (озеро Гарда) в открытом 50-ти метровом
бассейне
- обучение техники плавания в открытой воде (ориентирование, дыхание и т.д.)
- имитация соревнований (групповой старт, борьба на первых метрах, лидирование)
2
Велосипед
- велотренировки проходят по ровной и горной местности по идеальному асфальту с минимальным трафиком
- обучение техники езды в горах (подъемы и спуски)
- тренировка и обучение езды в группе
- обучение правильному и рациональному пользованию передач в горах
- правильное питание во время тренировок
- развитие силы и силовой выносливости
3
Бег
- занятия проводятся по различному покрытию (асфальт, грунт) и рельефу (холмы,
равнина)
- обучение правильной, менее травматичной техники бега
- обучение специальных упражнений, для экономичной и рациональной техники
- развитие скорости, выносливости и экономичности в беге
Распорядок дня на кэмпе
Программа тренировочного дня может меняться и корректироваться в зависимости от погоды, состояния участников и других факторов
07:00
07:00
Утро, подьем
07:30 – 08:00
07:30 – 08:00
Завтрак
09:30
09:30
1-я тренировка (плавание 60-90 мин, велосипед 2-4 часа)
13:30 – 14:00
13:30 – 14:00
Обед
16:30
16:30
2-я тренировка (бег, ОФП, стретчинг – около 90 мин)
19:00
19:00
Ужин
19:30-21:30
19:30-21:30
Лекция, обсуждение проделанной работы, планирование следующего дня
22:00
22:00
Отбой
Стоимость участия
Количество участников ограничено бронируйте свое участие сейчас
Участник
750 €
Всего 10 человек
Сопровождающий
750 €
Без ограничений
Дополнительно
400 - 500 €
Дополнительно оплачивается

До начала тура осталось

Дней
Часов
Минут
Секунд
Я уверен, что у вас остались вопросы
Заполните форму и в течении дня я вам перезвоню и проконсультирую по всем интересующим вопросам
Имя
Телефон
Вопрос
Заполняя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Связаться со мной
Viber, WhatsApp, Telegram
+38 063 23 58 124

yuriiklym@gmail.com
Ukraine, Kiev
© 2018 Юрий Клим. Все права защищены
Что бы забронировать участие
заполните форму и нажмите кнопку - "Забронировать"
Имя
Ваш номер телефона
Почта
Заполняя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Укажите удобное время для звонка
Напишите ваши данные и нажмите кнопку "ПОЗВОНИТЬ МНЕ"
Ваше имя
Ваш телефон
Удобное время для звонка
Заполняя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Close
Напишите мне удобным для вас способом
Это не робот или бот отвечает добрый Юрий Клим
Telegram
WhatsApp
Viber
Messenger
Mail
Phone