Как подготовиться к первым соревнования по триатлону Ironman

ЮРИЙ КЛИМ
17. 07. 2019
Часть 1: триатлон, часто задаваемые вопросы

Первый (и не только) триатлон

С приходом соревновательного сезона все чаще и больше спортсмены-любители, особенно кто первый раз, задаются множеством вопросов что? как? где? когда? и т.д. И чем ближе старт, тем больше присутствие паники похожей на истерию, растерянности и забиванием себе в голову лишней информации!
Вот что я советую. Не стоит хаотично шерстить Интернет и искать ответы на интересующие тебя вопросы! Это только усугубит ситуацию из-за различной и противоречивой информации, которой очень много сегодня в Интернет просторах. Если ты тренируешься под руководством тренера, все вопросы к нему. Твоя задача доверять и слушать его, на то он и тренер. Если тренируешься самостоятельно, то общайся и узнавай все у близких друзей и товарищей кто это делал уже. В любом случае, когда день соревнований приближается чувство тревоги и легкий мандраж это нормальное явление и даже необходимое! Главное, чтобы это не переросло во что-то большее. Глобальными вопросами нужно заниматься в процессе тренировок к этому старту, за месяц, два, три...! И накануне набираться большей уверенности в себе, а не наоборот, вспоминать какой тренировочный путь ты проделал и готовился к этому событию.

Опишу основные моменты часто задаваемых вопросов
Самые необходимые вещи для соревнований:
экипировка для триатлона клим юрий
Пакеты и вещи которые сдаются в Т1 и Т2
  1. Исправный и подготовленный велосипед (все скорости должны работать, цепь смазана и высушена, колеса накачаны на нужное давление)!
  2. Шлем (без трещин).
  3. Велотуфли (если используешь) и кроссовки (с втянутыми резинками вместо шнурков).
  4. Солнечные очки (в которых ехать и бежать).
  5. Стартовый костюм (в котором делаешь всю дистанцию).
  6. Гидрокостюм (если имеется и разрешен).
  7. Плавательная шапочка и очки (желательно иметь 2 пары, с зеркальными стеклами для солнечной погоды, и более светлыми для облачной).
  8. Носки и кепка/козырек от солнца.
  9. Набор питания для гонки (гели, батончики, таблетки, изотоники и т.д.).
  10. Ремкомплект для велосипеда (насос или балончик с воздухом, камера или трубка, бортировочные лопатки).
  11. Номер, прикрепленный на поясе, racebelt, и чип закрепленный на ноге (выдается организаторами).
экипировка для триатлона клим
Пример технологичной экипировки
Первые свои триатлоны я делал без большей части этого всего, в обычных легкоатлетических велотреках и плыл, и ехал (!), и бежал. Даже бананы приматывал на раму велосипеда. Но сейчас пришло время, когда выдумывать ничего не нужно, все доступно и даже предложения превышают спрос. Производители вбивают в головы начинающих много лишнего, что не первостепенно (если ты купишь «разделку» это не значит, что ты будешь ехать со средней скоростью 36 км/час, или проплывешь быстрее в суперплавучем гидрокостюме!). В первую очередь нужно тренироваться во всех видах и еще учиться быстро проходить Т1 и Т2! Но об этом в следующий раз.