ЮРИЙ КЛИМ
Профессиональный тренер, спортсмен по триатлону

+38 063 23 58 124
Viber, WhatsApp, Telegram

24.12 – 08.01 2020

Испания, о. Тенерифе

Главная задача этого кэмпа – по-спортивному
встретить Новый Год.
Это полноценный тренировочный сбор для триатлетов и трейлранеров.
А также для всех членов семьи, там будет чем заниматься абсолютно всем)

Изюминка

и уникальность кэмпа в том, что мы проведем 5 дней на высоте 2300 м. с 27.12 по 31.01
Это уникальная и единственная гостиница на территории национального парка Тейде
Мы проведем там 4 ночи, совершим восхождение на высшую точку Испании, вулкан Тейде 3718 м. и проведем высокогорные тренировки на велосипеде и в беге.
В этом месте обычно стараются остановится и потренироваться все профессиональные велокоманды и
спортсмены.
Также побегаем трейловые маршруты с невероятными пейзажами. О влиянии высоты на тренировочный процесс расскажу там)

О поездке за 2 минуты

Программа тура

24.12.2019

Прилет, заселение, завтрак, знакомство, отдых

Проживание планируется в апартаментах вблизи океана в районе Коста Адехе. У кого есть желание, тот может поселятся в соседних отелях. На период, когда мы переезжаем жить на Тейде, некоторые члены семьи и сопровождающие могут остаться внизу

25.12–07.01.2020

Завтрак, тренировка, лекции, отдых

каждый день будет по 2 тренировки – плание + велосипед,
велосипед + бег, плавание + бег и другие комбинации.
Программа тренировочного дня может меняться и корректироваться в зависимости от погоды, состояния участников и других факторов.

08.11.2019

Завершение тура

Место проведения

Испания, о. Тенерифе

остров Тенерифе один из самых популярных Канарских островов из-за своего уникального расположения, климата и наличием на нем невероятного национального парка Тейде. Где и находится самая высшая точка Испании и Атлантики, вулкан Тейде, высотой 3718 метров

Лучше прилетать в южный аэропорт, там будет прокатная машина (включено в стоимость) на которой я буду всех встречать из аэропорта. Также на машине все перемещения по острову, магазины, поездка на вулкан.

Какие будут тренировки

Для тренирующихся акцент будет больше на велосипедные тренировки, походы и пробежки по
горной местности и плавание в океане

1

Плавание

Плавать будем через день в открытой воде в океане (в гидрокостюмах), вода обычно 19-20 градусов. Также пару раз посетим открытый 50-ти метровый бассейн. Как обычно, плавательные тренировки по утрам. После велосипеда и бега восстановительные водные процедуры

2

Велосипед

Велосипед будем тренировать 2-3 дня ч/з 1 выходной. Рельеф местности абсолютно горный и ветреный (местами). Большое количество горок, вплоть до 33-х км. непрерывного подъема вверх! Именно из-за велотренировок так сильно любят Тенерифе очень много красивых горных маршрутов

3

Бег

Беговые тренировки планируются по набережной части (кроссы, пробежки + ОФП) и на стадионе (полноценный л/а стадион 400 м.)

Распорядок дня на кэмпе

Программа тренировочного дня может меняться и корректироваться в зависимости от погоды, состояния участников и других факторов

07:00

Утро, подьем

07:30 – 08:00

Завтрак

09:30

1-я тренировка (плавание 60-90 мин, велосипед 2-4 часа)

13:30 – 14:00

Обед

16:30

2-я тренировка (бег, ОФП, стретчинг – около 90 мин)

19:00

Ужин

19:30-21:30

Лекция, обсуждение проделанной работы, планирование следующего дня

22:00

Отбой

Стоимость участия

Количество участников ограничено бронируйте свое участие сейчас

До начала тура осталось

Дней

Часов

Минут

Секунд

Я уверен, что у вас остались вопросы

Заполните форму и в течении дня я вам перезвоню и проконсультирую по всем интересующим вопросам

Заполняя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями

Связаться со мной

Viber, WhatsApp, Telegram
+38 063 23 58 124

yuriiklym@gmail.com
Ukraine, Kiev

Напишите мне удобным для вас способом

Это не робот или бот отвечает добрый Юрий Клим

Viber

Messenger

Mail

Phone